Smoothie pain aux bananes

Une recette de www.soscuisine.com

Préparation 5 min

Ingrédients

1 pomme verte, type Granny Smith, pelée et coupée en segments

1 banane, petite, coupée en morceaux

2 c.à thé beurre d’amande

1 tasse lait partiellement écrémé, 2 %

3 c.à soupe flocons d’avoine (pour gruau), moulus

 2 c.à soupe yogourt nature 2%

1 c.à thé sirop d’érable

1/2 c.à thé cannelle en poudre

1 pincée noix muscade

 Méthode

1. Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.

2. Mélanger à haute vitesse environ 1-2 min, jusqu’à obtention d’une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.

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