Smoothie banane et mocha

Une recette de www.soscuisine.com

Préparation  8 min

Ingrédients

3 bananes, petites, coupées en morceaux

1/4 tasse café (liquide)

1/4 tasse lait partiellement écrémé, 2 %

2 1/2 c.à thé cacao en poudre

4 c.à thé beurre d’amande

2 dattes dénoyautées

1/2 c.à thé essence de vanille

60 g tofu soyeux/mou

1/2 tasse eau

Méthode

1. Préparer le café.

2. Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.

3. Mélanger à haute vitesse environ 1-2 min, jusqu’à obtention d’une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.

Cette recette coûte moins de 1$/portion! Voir d’autres recettes économiques.